社長はironman

2009.11.23 走るアイアンマン

トライアスロン | スポーツ | トレーニング

土曜日はいつもの中央公園で10km
日曜日は1マイルの線路コースを5周＆行き帰り2kmで10km

水曜日から日曜日まで連続5日・・・

いったい、いつ以来だ？
2006年に青島太平洋マラソンを走った時も
トレーニングで連続5日も走ったことは無い。

ま、質は全然違うけど

今回は継続することに意味がある。
だから内容にはこだわらない。

それにしても、昨日はやばっかた。。
朝は少し風邪っぽい体のだるさがあった。
しかもこの日は、ある行事のため午前中から夜まで走れそうな時間がみあたらない。

なんとか夕方少し時間をもらってジョグ。
でも外は雨。

しかし走ると決めたからには走る。

今月もあと8日。

もちろん走るさ。
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2009.11.21 up up up　アイアンマン

トライアスロン | スポーツ | トレーニング

昨夜はトレッドミルで10ｋｍ。
雨以外の日で室内で走るのは初めて。

それにしても間が持たない
なかなか距離表示の数字が増えない、トレッドミル。

だからスピードアップのボタンをつい押してしまう
今日はイージーなのに・・・と思いながら。

up up up up up・・・

コケそうになった。

これで宣言以来、連日10ｋｍ走継続中

その後スイム800ｍ。
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2009.11.19 アイアンマンだから。

トライアスロン | スポーツ | トレーニング

一昨日の時点でラン月間走行距離22.5ｋｍ

で
昨日、心に誓った。

『今日から月末まで連日10ｋｍ走る』と。

連続13日。
130ｋｍになる。

とりあえず昨日は走った。
あと12日だ。

ここで注意すること。

「こんなことをして意味があるのか？」なんて
イチイチ考えてはいけない。

雨でも雪でもとにかく走る。

ただそれだけ。

なぜならアイアンマンだから。
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2009.11.18 アイアンマンとロボット

雨が多いっす。

先週金曜日（雨）にトレッドミルで走って以来ノーランです。

今週月曜日にスイミングで平泳ぎを習った。
なんと初めてですネ。

昨日火曜日も雨だったのでまた泳いだ。
なんと2日続けてのスイム。

月曜日の平泳ぎで内股が筋肉痛。
昨日のスイムで肩と肩甲骨あたりが筋肉痛。

今日は歩きがロボットだ

2009.11.14 うろたえるアイアンマン

一昨日夜は楽しかった。

シンゴとニッシーと飲み。
わずか2時間半程度だったけど。

その中でちょっちショッキングな事が。

来年のアイアンマンジャパンで
フィニッシャーズポロシャツをゲットが今のところ目標なのだが
なんとそれがポロシャツではなくTシャツになっているそうだ

ポロシャツの方が着る機会が絶対に多い。
現に2005年のフィニッシャーズポロシャツは、たま～にまだ着ているし

うゥ、、、
これには動揺してしまった。
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2009.11.12 カッチョ悪いアイアンマン

昨夜は初フィットネス。

ま、踊るわけではありませんが（笑）

フットネスとはマシンを使った筋トレ＆有酸素系のトレッドミルやエアロバイクですね。
新しく入会したスイミングプールと併設されているのですが初めて利用するので
スタッフから実際に使用しながらの取り説を1時間ほど受けました。

その前に今の体の状態を調べたのですが
驚いたのは筋肉量が平均以下

総合評価がやや肥満

さすがに2年チョイのブランクは大きいですネ

今晩はシンゴとニッシーと久しぶりの会食。
2006年の青太マラソン以来のこの組合せだが・・・
控えめにしておこう。。

いくらフィニッシャーズポロシャツ狙いだからとはいえ
肥満なアイアンマンはカッチョ悪い

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2009.11.09 ごまかせないアイアンマン

先週はほとんどトレーニング無し。

理由は色々とあげればキリがありませんが
結局は自分のヤル気。

帰宅が遅くたって走ろうと思えば走れるわけで
ローラーでもできると思う。

ようは気持が本気では無いという事。

今日ぐらいはいいだろう・・・という
甘い気持が数ヶ月先に「伸びない」という形になって必ず出てくる。

特にアイアンマンはごまかしようが無い。

今出来ない事を先になってやれるはずが無い。
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