社長はironman

右腰から足にかけて鈍痛がひかない。
普通に椅子に座っていてもうずく。

R週なので思い切って休養、、というかサボリかな。

今週、ラン1日だけ。

2009.06.26 久しぶり

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昨夜久しぶりに一生懸命泳いだ。

今日は背中が激重。
午前中は睡魔が襲ってくるし・・・

昼食後、少し昼寝をした。
30分くらい。

午後は幾分復活した。

今夜はおとなしくしていよう。

2009.06.24 やっとこさ

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朝ジョグ

5ｋｍ～6ｋｍくらいしか維持できないが
やっとこさ、低負荷で5’00/kmペースで走れるようになってきた。

少しずつ上げていこう

2009.06.23 便Ｐ

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昨日は久しぶりに便Ｐの日でした。

約1ヶ月チョイぶりです。

そのためか、今朝は走り出しからお腹が重い・・・
2ｋｍほど走ったところで・・・もよおす。

ガマン

もう少し走ろうとするが・・・
限界

ハイペースで帰宅

2009.06.20 来年は・・・

いよいよ明日はアイアンマン・ジャパンが開催される。

チームメイトも多数参加。
みんな日頃の努力の成果をいかんなく発揮してほしい。
頑張れ！

来年はでたいなぁ・・・

2009.06.17 つなげる

どうですか

意外とイケてます。
違和感ないですネ。

黒のビニールテープで巻いて繋げただけですが・・・
ビニールテープをわざと色付きの白とか黄色とかにしょうかと思いましたが、やっぱ黒を買いました。

物がありあまっている昨今、モノは大事に使いましょう。

2009.06.15 ついに切れる

ついに切れました。。

ポラールＨＲＭのバンド

数箇所切れそうなところがすでにあったので
ガムテープやビニールテープで補強していましたが
ついに・・・

でもめげませんヨ。

形はどうあれ、
どうにか繋いで使います。

カッコ悪くても全然問題無し

2009.06.12 やわな体

昨日のラン。

先週のＲ週がよかったのか、以前よりペースを維持できる時間が長くなった。
10ｋｍ弱、54分。

夜は隣市からの仕事帰りに久しぶりに筑豊緑地プールへ。
人が少なくて泳ぎやすかった。
週イチでも木曜日はココで泳ぎたいなぁ。

ターンした時、思いっきり足が攣った。
朝のラン疲労か？

やわな体になりましたヨ