早朝ジョグ1時間、約10km。

明日は息子のサッカー応援。
たぶん午前中で終わると思うので
その後元気だったら
どれか一つだけでもやりたいなぁ。

てか
サッカー応援に出かける前に
ランだけでもできるか・・・

ん〜、それもこれも、
今夜の定例会を会議が終わった段階で
帰れるかどうかが焦点となる。
会議後の飲みを勇気をもって断れるか・・・



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「カチッ」。。。ありがとうございます

昨日日曜日は曇りのち雨。

予定では建築士会親睦ソフトボール大会。
今年は開催担当支部だったので
雨天の場合、コチラの判断に一任。

非常に迷った結果「中止」と決断。


ということで
午前中は11kmのラン。
1マイルのコースをラストは7分ちょうどまで上げた・・・

以前なら楽勝ペースだが
昨日は必死モード
ま、こんなもんでしょう

夕方はスイム。
1500mイージーとその他泳法を。
平泳ぎは前へ進まない。
バタフライは100がやっと。
バックはゴーグルせずに泳ぐとバランスがいい、何故？

でも
まずまずかな。



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前記事の続きですが

早速、トランス側を水で濡らし試すと
な、なっ、な〜んと
心拍を受信しているではありませんか！

ほぼ諦めていただけに
上出来の上出来です。

ということで
昨日の日曜日は久しぶりに心拍数管理をした
トレーニングができる喜びでワクワク。
早速午前中にＨＲＭを装着し外へ・・・

アレ、？

急に胸に着けた時に感じる装着感がなくなりました。
バンドが外れたかな、っと思い取り出してみると










ア〜ン、ビリバボーー


バラバラ・・・・・

んなことって

あるの？？




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とりあえず
ＨＲＭの電池を入れ替えました。

僕は2つ所有しているのですが
入れ替えたのは最初に買った方です。
8年くらい前に買ったもので
もう電池切れで5年は使っていなかったし
一応、失敗してもいいように
練習がてらに挑戦してみました。

ちょっとアクシデントもありましたが
なんとか成功しディスプレイも
ちゃんと表示されるようになりましたヨ。

今はガシガシとトレーニングしているのではないので
とりあえず、走っている時にするウォッチさえあれば
満足です。

というのも

ここ数ヶ月は以前使用していた
ＳＥＩＫＯスーパーランナーもバンドが切れてしまってて
腕にはめる時計すらなかったからです。
これはかなりの上出来です。

そして
まだ試していませんが
これで、トランスミッターがうまく発信してくれたら
さらに心拍も取れるので上出来の上出来ですネ。

さ〜て、明日にでも早速試してみますか・・・・・


って、今夜じゃないんかい！（爆）




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昨日は息子のサッカーの応援にバイクで駆けつけた


っと言っても距離にして10kmにも満たない。
でも、直線をDHポジションで気持ちよく走れたので
合格です。

おまけに
朝はジョグできたし
中年おやじの運動としては
いい感じですヨ



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今朝はジョグ。
まだまだイージー。
とは言うものの心拍を取っていないので
強度がどれほどかはわからない・・・

いや、


あのペースだとイージー意外に考えられない（汗）



HRMの電池切が切れて早数ヶ月。
未だに入替していない。
メーカーで入替してもらわないといけないという
先入観が電池交換を遅らせている。

なんでも個人でやると防水機能が落ちるらしい。
でも、
個人でやっている人も多くいるみたいで
色んなブログで紹介されていました。

そもそも電池の入れ替えに約3千円は
大きすぎるし痛いっす。

このブログを書きながら
やっぱ自分で交換しようという意欲が
ふつふつと沸いてきましたヨ。





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朝ジョグ、約５０分。

今朝は蒸し暑かったなぁ。
汗びっしょり

ひと風呂浴びて朝食
熱っ〜い味噌汁で再び汗ビッショリ

通勤バイクで
またまた汗びっしょり


現在１８:００あたりですが
今夜は・・・

たぶん何もしません



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夜のスイムで
ちょっと頑張ると翌朝目覚めが良くないです。

頑張るといっても
全然ハードではないのに、です。

今月の始めには習慣づいてた早起きも
最近は・・・・・

ま、ヨカですばい。
これもトレーニングですたい（笑）



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