ただの宿便

日曜日は約１４ｋｍ、1時間30分のジョグ


今朝体重計にのってみると
増量しています。

筋肉の復活の兆しか・・・・

はたまた

ウンチが出ていないだけなのか

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100ｋｍ

ラン


月間100ｋｍをクリア
多分、2008年2月以来・・・

そして月間トレーニング時間は

あと1時間30分ほどで
20時間に到達します。


最近にしては

上出来です

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2時間弱

納得の3種目


朝ジョグ　

夜スイム

帰りバイク


合計2時間にも届かない

が

納得の3種目

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ちぇんじ

昨日はラン約14km

ここ最近の歩きに近いスピードながら
一応意識していることは

足で走らない、ということ。


もともと短距離が得意だったので
つい、足に頼った走りになってしまう。


特に40代も半ばだし
ここ2年弱はトレーニングもしていないし
走りをかえてみるには
いい機会かもしれませんネ。

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一応

昨夜スイム・・・というかプールへ行って浸かったって感じ。


今朝、ラン・・・というかジョグ・・・というかお散歩かな。


ま、いいっしょ

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ポチポチ

もうすっかり春ですね


日曜日13km弱のジョグ。
ウインドブレーカーの下は半スパッツと半袖シャツだけでしたが
汗ビッショリになりました。


前夜は飲み事だったので午前中は無理をせず
午後からのスタートだったけど

もう、それだけでグッたり。



それ以外の種目は到底無理。


ま、
ボチボチいきますヨ

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Qちゃんありがとう

高橋尚子選手
走っている姿、笑顔は最高でした。


彼女が走るコース沿道の観客は
みな笑顔でしたね。


正に
国民的ヒロインです。


それでも2時間52分・・・
凄いです。



ＰＳ
解説の瀬古利彦さん

「足より顔の方が先に疲れそうですね・・・」・・・・、、


いらんこと言わんでよろしい

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