先日記事の心拍計、コレを購入しました。
【ＲＣ３ＧＰＳ】
約10年間の進化は凄い！
高機能＆多機能で使い勝手が今までと違い（当たり前か？）四苦八苦。。。
初日はとりあえず装着して試走。
昨日の日曜日は、セッティングも出来てまあまあ使えたかな、というレベル。
ま、
イジり倒します（笑）
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日頃から常に思っていること
そして
それを実感している事がある。
それは
【日常が全て】
しかし2日前それを揺るがす衝撃的な事が。
ソチ五輪での浅田真央選手のSP
しかしその翌日
私の動揺を完璧に払拭してくれたのもその浅田選手のフリーでの演技。
学校の成績、サッカー、野球、スポーツ全て
そして、仕事でもプライベートでも、とにかく何にでも当てはまる事。
【日常が全て】
日頃やってきた事しか出ないし、それ以上は絶対に出来ない。
普段日常の生活・行動がその局面・シーンに現れるということ。
『部屋が散らかってる選手は本物の一流選手にはなれない』
これ絶対です。
そして
それを実感している事がある。
それは
【日常が全て】
しかし2日前それを揺るがす衝撃的な事が。
ソチ五輪での浅田真央選手のSP
しかしその翌日
私の動揺を完璧に払拭してくれたのもその浅田選手のフリーでの演技。
学校の成績、サッカー、野球、スポーツ全て
そして、仕事でもプライベートでも、とにかく何にでも当てはまる事。
【日常が全て】
日頃やってきた事しか出ないし、それ以上は絶対に出来ない。
普段日常の生活・行動がその局面・シーンに現れるということ。
『部屋が散らかってる選手は本物の一流選手にはなれない』
これ絶対です。
心拍計を買い替えようかと考え中。
なんてったって今使ってるのは2005年に購入したポラールのＳ210。
電池交換数回（自分で）
バンド交換１回（自分で）
ついに
アラームが鳴らなくなり、反応が鈍くなる事が多くなり、ボンタンが押しにくくなり・・・
悶々と。
でも
本当に使えないのか？
と言われれば、正直まだ使えます。。。
でも約10年使ったし、そろそろ替えてもいいのかなと。
で
2005年当時に比べるとかなり選択肢が広がっています。
色んなメーカーさんから出てますね。
中でもガーミンって最近よく耳にします。
でも
やっぱポラールかな？
なんてったって今使ってるのは2005年に購入したポラールのＳ210。
電池交換数回（自分で）
バンド交換１回（自分で）
ついに
アラームが鳴らなくなり、反応が鈍くなる事が多くなり、ボンタンが押しにくくなり・・・
悶々と。
でも
本当に使えないのか？
と言われれば、正直まだ使えます。。。
でも約10年使ったし、そろそろ替えてもいいのかなと。
で
2005年当時に比べるとかなり選択肢が広がっています。
色んなメーカーさんから出てますね。
中でもガーミンって最近よく耳にします。
でも
やっぱポラールかな？
前回記事で手足がポカポカって書いたけど
昨日、寒さ対策でアンダーアーマーの上下を着こんでジョグしたところ
あまり暖かくならなかった。
何で？
ウェアが結構な圧力で肌に密着してるから、血行が悪くなった？
しかも、超低負荷なので血行に勢いが無いから体末端まで行かない？
と、自己分析。
ユニクロの冬用アイテムの方が今のトレーニングには合ってる
昨日、寒さ対策でアンダーアーマーの上下を着こんでジョグしたところ
あまり暖かくならなかった。
何で？
ウェアが結構な圧力で肌に密着してるから、血行が悪くなった？
しかも、超低負荷なので血行に勢いが無いから体末端まで行かない？
と、自己分析。
ユニクロの冬用アイテムの方が今のトレーニングには合ってる
今朝は雪。。。
でも、積雪はほとんどない。
ココ最近でもあまり記憶にない積雪。
と、それを考えるとやっぱ温暖化傾向なのかな。
この雪の影響で息子のサッカーＴＲＭは中止となり午後からの練習のみ。
一方私のトレ状況。
この1ヶ月は超低負荷ジョグのみ。
最初はストレス溜まってたけど、割りきって考えればキツくないし、他の事を考えながらできるし、結構快適です
それからこんな状況でも収穫もあります。
以前なら、例えばこの寒い時期に、1時間走り終えても手足はかじかんだままだったけど
このジョグを始めてそれが改善しました。
走り始めて15分あたりから手足の先っちょが暖かくなりはじめるのです
昨夜は小雨混じりで、シューズ足先が濡れ（ソックスも濡れ）ているにもかかわらずジョグ後半には足先がポカポカと。
もちろん手袋の中もポカポカ。
裏返せば
体末端の毛細血管が未発達だったという事なんですね。
てことは
このベース作りをしっかりとして、徐々に負荷を上げていけば今までよりも最大パフォーマンスは上がるという事？
に、なるんでしょうねきっと。
楽しみだ
でも、積雪はほとんどない。
ココ最近でもあまり記憶にない積雪。
と、それを考えるとやっぱ温暖化傾向なのかな。
この雪の影響で息子のサッカーＴＲＭは中止となり午後からの練習のみ。
一方私のトレ状況。
この1ヶ月は超低負荷ジョグのみ。
最初はストレス溜まってたけど、割りきって考えればキツくないし、他の事を考えながらできるし、結構快適です
それからこんな状況でも収穫もあります。
以前なら、例えばこの寒い時期に、1時間走り終えても手足はかじかんだままだったけど
このジョグを始めてそれが改善しました。
走り始めて15分あたりから手足の先っちょが暖かくなりはじめるのです
昨夜は小雨混じりで、シューズ足先が濡れ（ソックスも濡れ）ているにもかかわらずジョグ後半には足先がポカポカと。
もちろん手袋の中もポカポカ。
裏返せば
体末端の毛細血管が未発達だったという事なんですね。
てことは
このベース作りをしっかりとして、徐々に負荷を上げていけば今までよりも最大パフォーマンスは上がるという事？
に、なるんでしょうねきっと。
楽しみだ
日曜日。
午前中、体内改造ジョグ max120 1ｋｍ7分30秒
それにしてもスイムは3週間なし。
でも、鼻の調子は少しずつ良くなってきてる。
午後、息子の練習を久しぶりに観戦しました。
一緒にいない時の方が少ないＮＥＯとのＴＲＭ（笑）
激しいね。
とにかく激しくやりあってる。
こんな環境はなかなかないでしょう。
両チームの子どもたちの成長ぶりに目を細めてしまいました。
久しぶりに見て楽しかったです。
ＮＥＯといえば2年生が今行われている新人戦九州大会で頑張っていますね。
予選リーグ1位上り。
結果よりも【Ｄ】を重視するチームの
この結果には非常に意味があると思います。
（まだまだ途中だけど）
同じ志を持つＤ戦士
さあ、オリエントも頑張れ
午前中、体内改造ジョグ max120 1ｋｍ7分30秒
それにしてもスイムは3週間なし。
でも、鼻の調子は少しずつ良くなってきてる。
午後、息子の練習を久しぶりに観戦しました。
一緒にいない時の方が少ないＮＥＯとのＴＲＭ（笑）
激しいね。
とにかく激しくやりあってる。
こんな環境はなかなかないでしょう。
両チームの子どもたちの成長ぶりに目を細めてしまいました。
久しぶりに見て楽しかったです。
ＮＥＯといえば2年生が今行われている新人戦九州大会で頑張っていますね。
予選リーグ1位上り。
結果よりも【Ｄ】を重視するチームの
この結果には非常に意味があると思います。
（まだまだ途中だけど）
同じ志を持つＤ戦士
さあ、オリエントも頑張れ
