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トレーニング

脱水

 04, 2016 08:56
久しぶりに筋肉痛。

昨日の山間ジョグ25㎞が効いてる。


思いのほか暖かくウエア選択ミスで大量の汗が・・・
やや脱水状態で最後はヘロヘロ。
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